鍼灸・マッサージ・治療ブログ

便秘に効くツボ!毎日続けて便秘解消・快便を目指そう

排便の前には、必ず「便意」が起きるもの。 毎日続けて、毎日快便を目指しましょう! (ただし、けいれん性便秘の場合は腸をあまり刺激しない方が良いこともあります。 ツボ編 肩こりや腰痛を和らげるツボ。 人間のカラダには約36

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顔のこりをほぐして、若返り!

血行をよくして、たるみとしわの予防 肩こりは、血行が悪くなる事で起こりますがじつは、顔もこっていると言います。今回は、「肌の若返り」につながるマッサージをご紹介しましょう。 こりは、血液・リンパ液の流れが悪くなった状態で

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熱中症からカラダを守ろう

まだ、梅雨入り宣言もされていませんが夏は、まもなくうやってきます。 近年、増加している熱中症。日常に潜む危険や救急処置など正しい知識を身につけて、暑い季節も安全に過ごしましょう。環境や社会の変化にともない、近年ニュースな

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ストレスを受けやすい人

とにかく現代人はストレスをためがちです。ストレスからおこる病気は鬱病・虚血性心臓病(狭心症・心筋梗塞)胃十二指腸潰瘍・高血圧・糖尿病・円形脱毛症など様々です。これによって死にいたる「過労死」は昔は中高年にみられた傾向です

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免疫力を保つ

―上手に、ストレスの対処を!― 風邪やインフルエンザの予防には、免疫力を低下させない事が大切ですね。 免疫力の大敵が、ストレスです。。その要因は、職場の対人関係・受験など身の回りに、多くあります。 以下に、ストレス解消法

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春先の不安定な肌状態「ゆらぎ肌」

空気の乾燥や気温差、春は肌への外的刺激が多くなる季節です。 このため、いつも以上に肌が敏感になってしまったり、ニキビができたりと「ゆらぎ肌」になってしまう方も多いようです。 そんな春に気をつけたいスキンケアのポイントをご

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鍼灸師が勧める免疫力を保つ10個の秘訣

上手に、ストレスの対処を! 風邪やインフルエンザの予防には、免疫力を低下させない事が大切ですね。 免疫力の大敵が、ストレスです。。その要因は、職場の対人関係・受験など 身の回りに、多くあります。 以下に、ストレス解消法を

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